
防晒霜瓶身上印着SPF50+和PA++++,很多人只是看懂了数字越大越好,却不知道它们防的其实是两种不同的紫外线。
SPF对应的是UVB,也就是把皮肤晒红晒伤的那种射线。SPF30大约能挡住97%的UVB,SPF50大约挡住98%,两者差距并没有数字看起来那么大。日常通勤SPF30足够,长时间户外才需要SPF50。
PA对应的是UVA,这种射线会晒黑、晒老,是光老化的元凶。PA后面的加号越多,防护时间越长,一个加号大约对应四小时。日常通勤两个加号起步,海边和高原四个加号才稳妥。
涂够量同样关键。很多人挤一点点抹全脸,实际防护力连标称的一半都达不到。面部一次用量大约一枚一元硬币大小,出门前十五分钟涂好,户外每两小时补一次。